El método Tabata es un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y de corta duración. Consiste en en realizar 8 series de un ejercicio determinado de 20 segundos cada una, con la mayor cantidad de repeticiones posibles, y descansando sólo 10 segundos entre cada una de ellas.

Hoy haremos emtre 3 y 6 tabatas con un descanso entre ellos de un minuto.

Ejercicios:

• Skipping
• Snakes
• Squat Twits
• Mountain Climbers C-C