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Entrenamiento 7. EMOM

EMOM viene de las siglas Every Minute on the Minute. Es un tipo de entreno basado en realizar las repeticiones ...

Entrenamiento 6. FIVE HUNDRED

FIVE HUNDRED es un entrenamiento a tiempo, en el cual haremos 500 repeticiones de un ejercicio y cada 50 reps ...

Vídeo 4. El sistema inmunitario no es el único sistema de defensa

No nos defendemos únicamente con nuestro sistema inmunitario. Nuestro sistema defensivo psicológico también se pone en marcha. ¿Quieres saber un ...

Entrenamiento 5. COUNTUP

COUNTUP es un sistema de entrenamiento cuyo objetivo es realizar el mayor número de repeticiones en un tiempo determinado. En ...

Entrenamiento 4. AMRAP

AMRAP (as many rounds as possible) es un sistema de entrenamiento cuyo objetivo es realizar el mayor número de vueltas ...

Vídeo 3. Es tan importante ser fuertes como poder sentirse vulnerables

Permitirse sentirse vulnerables es una de las claves del éxito para poder afrontar de forma sana una situación como esta. ...

Entrenamiento 3. AFAP

AFAP (as fast as possible) es un sistema de entrenamiento cuyo objetivo es acabarlo en el menor tiempo posible. En ...

Vídeo 2. Maldita culpa

A pesar de estar haciendo todo lo que puedes por ayudar en esta situación es posible que te sientas culpable. ...

Entrenamiento 2. TABATA

El método Tabata es un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y de corta duración. Consiste en en ...

Vídeo 1. No eres un bicho raro

Si no sabes si lo que sientes es normal o no, este vídeo puede ayudarte. Presentamos el Top 10 de ...