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Entrenamiento 11. AMRAP 2

Se propone un entrenamiento AMRAP de 15 minutos.

AMRAP son las siglas de «As Many Rounds/Reps As Possible». Es un tipo de entrenamiento que tendrás que realizar durante un tiempo determinado y en el que el objetivo es realizar el mayor número de rondas o vueltas posibles de los ejercicios propuestos.

¿Cuantas rondas harás?

Ejercicios:

  • 20 Jogging / Skipping
  • 5 Pushups Cross
  • 10 Kicks Through
  • 10 Plank Knees to elbow