Close

Videos (Multimedia)


Atrás

 

Entrenamiento 20. AMRAP 3

Hoy os propongo un entrenamiento AMRAP de 20 minutos.

AMRAP son las siglas de «As Many Rounds/Reps As Possible».

Es un tipo de entrenamiento que tendrás que realizar durante un tiempo determinado y en el que el objetivo es realizar el mayor número de rondas o vueltas posibles de los ejercicios propuestos.

¿Cuantas rondas harás?

Ejercicios

  • 10 Jumping Jacks
  • 5 Negative Pushups
  • 10 Lunges
  • 10 Climbers