Entrenamiento 21. COUNTUP 2
COUNTUP ¿En qué consiste? Empezaremos con 2 repeticiones de cada ejercicios y después con 4,6,8,10,12,14,..... y así sucesivamente hasta llegar ...
25
May
Entrenamiento 20. AMRAP 3
Hoy os propongo un entrenamiento AMRAP de 20 minutos. AMRAP son las siglas de "As Many Rounds/Reps As Possible". Es ...
22
May
Entrenamiento 19. UP & DOWN 2
Este entrenamiento consiste en hacer dos ejercicios, uno de ellos incrementa las repeticiones y el otro van decreciendo. Para calentar ...
20
May
Entrenamiento 18. TABATA 4
El método Tabata es un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y de corta duración. Consiste en en ...
18
May
Entrenamiento 17. AFAP 3
AFAP (as fast as possible). Hay que dar 20 vueltas en el menor tiempo posible! 20 RFT 10 Side & ...
15
May
Entrenamiento 16. FOR MINUTE 2
Hoy toca trabajar la resistencia y la mente. Hay que hacer 5 vueltas de los 4 ejercicios propuestos con un ...
13
May
Entrenamiento 15. TO THE LIMIT
El entrenamiento consiste en lo siguiente: Nivel 1. Una rep. de cada ejercicio Nivel 2. Dos rep. de cada ejercicio ...
13
May
Entrenamiento 14. PYRAMID 2
El entreno de hoy consiste en hacer 3 a 4 series con dos minutos de descanso entre ambas de: 6-12-18-12-6 ...
8
May
Entrenamiento 13. UP & DOWN
Este entrenamiento consiste en hacer dos ejercicios, uno de ellos incrementa las repeticiones y el otro van decreciendo. Para calentar ...
5
May
Entrenamiento 12. TABATA 3
El método Tabata es un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y de corta duración. Consiste en en ...